Wat er gebeurt als je geen seks meer hebt

Jans Vrijdag, 15. Januari 2021 door Jans

Misschien is seks het laatste waar je aan denkt als je gestrest bent. Maar het kan je angst helpen verminderen. Seks lijkt de hoeveelheid hormonen te verminderen die je lichaam afgeeft als reactie op stress. En een actief seksleven kun je gelukkiger en gezonder maken, wat ook kan helpen om angst op afstand te houden.

Je hart werkt misschien niet zo goed

Onderzoek toont aan dat mensen die eens per maand of zelfs minder seks hebben vaker hartaandoeningen krijgen dan mensen die het twee keer per week of zo hebben. Een deel van de reden zou kunnen zijn dat je tijdens de vrijpartij wat meer beweegt en minder snel angstig of depressief bent. Maar het kan ook zijn dat als je meer seks hebt, je in de eerste plaats lichamelijk en geestelijk gezonder bent. Ik doe er mijn voordeel in ieder geval mee.

Mogelijk krijg je minder lichaamsbeweging

Seks verbrandt doorgaans ongeveer 5 calorieën per minuut. Dat is ongeveer gelijk aan een stevige wandeling. En je gebruikt ook wat meer zuurstof, ongeveer hetzelfde als graven in de tuin of de trap aflopen.

Dat lijkt misschien niet veel, maar het begint op de lange termijn te kloppen. En omdat seks je geestelijke gezondheid kan verbeteren, is de kans groter dat je makkelijker andere soorten oefeningen gaat doen, zoals een stukje rennen in de buurt, wandelen of klussen en huishoudelijk werk.

Je kunt je sleutels eens wat vaker verliezen

Nou eigenlijk, verlies ze beter niet, maar vergeten waar je ze hebt gelaten komt veel minder voor. Dat komt doordat regelmatige seks verband lijkt te houden met een verbeterd geheugen, vooral als je tussen de 50 en 89 jaar bent. Het is niet duidelijk waarom.

Last van een zwakker immuunsysteem?

Wekelijkse seks geeft je immuunsysteem een flinke ​​boost te geven. Dit in vergelijking met degenen die het minder vaak hebben. Een deel van de reden kan zijn dat het niveau van een kiembestrijdende stof genaamd immunoglobuline A of IgA verhoogt. Maar meer is hier niet altijd beter. Mensen die meer dan twee keer per week seks hadden, hadden lagere IgA-waarden dan degenen die geen seks hadden. Kun je het nog volgen?

Je relatie verandert ten goede

Seks doet je hersenen baden in een chemische "nagloeiing" die ongeveer 2 dagen kan duren en helpt om je op de lange termijn aan je partner te binden. Zonder dit zou je een deel van de tevredenheid van je relatie kunnen verliezen. Een gezonde, gelukkige seksuele relatie - stellen die het minstens één keer per week doen, lijken het gelukkigst te zijn - kan helpen vertrouwen en begrip tussen jou en jouw partner op te bouwen.

Een minder gezonde prostaat

De redenen zijn niet precies duidelijk, maar in tenminste één onderzoek hadden mannen die minder dan zeven keer per maand ejaculeerden meer kans op prostaatkanker dan degenen die het minstens 21 keer per maand deden. Dus begin maar vast te oefenen.

Maar ja, een minpuntje, onbeschermde anonieme seks met meerdere partners kunnen ook je kansen op andere en meer ziekten vergroten, dus wees voorzichtig als je seks hebt.

Misschien slaap je minder en slechter

Zonder seks mis je de hormonen die een goede nachtrust bevorderen, zoals prolactine en oxytocine. Vrouwen krijgen een oestrogeenboost die nog meer helpt. Het omgekeerde is ook waar: als je besluit dat je weer seks wilt hebben, is een goede nachtrust precies wat je dartel maakt.

Pijntjes blijven je achtervolgen

Seks kan een goede manier zijn om je gedachten af ​​te leiden van eventuele pijntjes en kwalen die je hebt. Maar het doet meer dan dat. Een orgasme zorgt ervoor dat je lichaam endorfine en andere hormonen afgeeft die hoofd-, rug- en beenpijn kunnen verlichten. Ze kunnen ook helpen bij artritispijn en menstruatiekrampen.

Je kunt seksuele problemen voorkomen

Het lijkt misschien vreemd, maar "gebruik het of je raakt het kwijt" kan hier van toepassing zijn. Voor vrouwen in de menopauze kan vaginaal weefsel dun worden, krimpen en uitdrogen zonder regelmatige geslachtsgemeenschap. Dat kan seks pijnlijk maken en het verlangen verzwakken. Sommige onderzoeken zeggen dat mannen die minder dan eens per week seks hebben, twee keer zoveel kans hebben op erectiestoornissen (ED) als degenen die het wekelijks hebben.

Je bloeddruk kan stijgen

Seks lijkt te helpen om je bloeddruk laag te houden. Dat is logisch als je bedenkt wat het doet: het voegt een beetje aerobe en spieropbouwende oefening toe aan je dagelijkse bezigheden, het kan angst verminderen en je een beter gevoel geven. Beide kunnen helpen om jouw waarden te houden waar ze moeten zijn.

Ik gebruik cookies om mijn website te optimaliseren en jou de best mogelijke online ervaring te bieden. Door op "Alles toestaan" te klikken ga je hiermee akkoord. Meer informatie en de mogelijkheid om individuele cookies toe te staan ​​vind je op mijn Privacyverklaring. Wil je jouw voorkeuren zelf instellen? Ga dan naar mijn Cookie-voorkeur-pagina.