Mijn PR’s van lang geleden

Jans Zondag, 20. December 2020 door Jans

Toen ik nog echt hard liep

Mijn PR's van lang geleden

De meeste van deze tijden heb ik gelopen tijdens mijn trainingen met de Methode Verheul. De 2 sprinttijden (100 en 200 meter) zijn nog resultaat van de harde tempo's die bij de BAV (Baarn) getraind werden, eind 80'er begin 90'er jaren. In competitieverband stootte ik daar soms ook kogel (11 meter 09 om precies te zijn), sprintte af en toe in competitie en liep mee met de estafettes, ook bij instuif baanwedstrijden. Je mist een 400 meter tijd? Klopt, nooit gelopen in wedstrijdverband, evenals een wedstrijd over een Engelse mijl ontbreekt. 

Van al mijn best-tijden op de weg heb ik alleen mijn 30 kilometer PR gelopen op Nederlandse bodem, alle andere over de grens in Duitsland (10km, 15km en de halve marathon), Frankrijk (marathon, 10 mijl) en in Luxemburg en België de overigen. Mijn 5000 meter best-tijd op de weg is gelopen in een zogenaamde tijdloop, dus tijdens een wedstrijd geheel alleen (vergelijkbaar met een tijdrit bij het wielrennen). Mijn op een na beste tijd op de 5 kilometer (op de weg, 14'44'') is slechts 3 seconden langzamer, en dat wel in vol wedstrijdverband. Mijn besttijden op de baan zijn allemaal gevestigd in België, Frankrijk en Duitsland. Ik liep ze als lid van het Waalse CS Dyle Genappe.

PR's Op de baan

PR's Op de weg

Binnen- en buitenland

Binnen- en buitenland

Periode 1986-1999

Periode 1986-1999

100 meter: 11''63

5 km: 14'41''

200 meter: 24''28

10 km: 30'29''

800 meter: 2'04''18

15 km: 47'03''

1000 meter: 2''38''02

10 Mijl: 50'57''

1500 meter: 3'56''13

20 km: 1:04'02''

3000 meter: 8'31''02

Halve marathon 1:07'23''

5000 meter: 14'48''13

25 km: 1:23'07''

10000 meter: 30'55''02

30 km: 1:41'16''

 

Marathon: 2:31'04''

Ik gebruik cookies om mijn website te optimaliseren en jou de best mogelijke online ervaring te bieden. Door op "Alles toestaan" te klikken ga je hiermee akkoord. Meer informatie en de mogelijkheid om individuele cookies toe te staan ​​vind je op mijn Privacyverklaring. Wil je jouw voorkeuren zelf instellen? Ga dan naar mijn Cookie-voorkeur-pagina.